Khuyến mãi
Có phải sữa hạt đều tốt cho tất cả mọi người
Chủ Nhật,
29/10/2023
Bích Hạnh
Để chuận bị mua một máy làm sữa hạt rồi, thì cũng nên tìm hiểu xem sữa hạt có tốt với tất cả các thành viên cho gia đình không? Bạn hãy cùng siêu thị điện máy Eco-mart tìm hiểu lợi ích của sữa hạt
Xem nhanh:
2.1. Nguồn cung dinh dưỡng dồi dào
2.2. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
2.3 Nuôi dưỡng làn da và xương khỏe mạnh
2.5 Kiểm soát lượng đường trong máu
2.9 Nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh
3- Những lưu ý khi sử dụng sữa hạt
Xem thêm: Top 3 máy làm sửa hạt Magic eco
- Sữa hạt là loại sữa được chế biến từ các loại hạt như ngũ cốc gao, vừng, yến mạch, ngô, các loại đậu đậu nành, đậu đen, xanh, đỏ, đậu gà,... hoặc các hạt như óc chó, hạnh nhân, điều, mắc ca....
- Các loại hạt này trước khi được chế biến sẽ được ngâm để loại bỏ 1 số thành phần có hại, sau đó sẽ được xay, và đun nấu ở nhiệt độ thích thời gian chuẩn để cho ra thành phẩm sữa hạt chất lượng nhất. có rất nhiều cách đun nấu nhưng hiện tại thì trường đã đưa ra loại máy làm sữa hạt giúp người dùng làm sữa hạt chuẩn về nhiệt độ và thời gian, , người dùng chỉ việc cho nguyên liệu và nước vào máy, máy sẽ xay, đun nấu cho thành phẩm chất lượng.
2.1. Nguồn cung dinh dưỡng dồi dào
Xem thêm: 5 công thức làm sữa hạt từ máy làm sữa hạt
Sữa hạt chứa dồi dào dưỡng chất có lợi cho cơ thể như: chất đạm, magie, kali, vitamin, chất chống oxy hóa,... Và hầu hết các loại hạt đều chứa axit béo omega-6 - Một loại axit béo thiết yếu cần cho cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng sữa hạt mỗi ngày giúp duy trì dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
2.2. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Sữa hạt không chỉ giàu dưỡng chất mà còn rất dễ tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy sữa hạt đích thị là một thức uống lành mạnh cho hệ tiêu hóa. Cũng như giúp thúc đẩy và cải thiện khả năng hoạt động của cơ quan này. Sữa hạt là một lựa chọn hoàn hảo vì không chứa lactose.
2.3 Nuôi dưỡng làn da và xương khỏe mạnh
Sữa hạt rất giàu canxi, protein và đồng - Một khoáng chất điều chỉnh việc sản xuất collagen và elastin trong da. Uống sữa đậu mỗi ngày giúp xương chắc khỏe , làn da tươi trẻ và có độ đàn hồi cao. Bên cạnh đó sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên chống lại sự lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, đào thải độc tố, chính điều này đã giúp cho làn da được khỏe mạnh, láng mịn
Vitamin K hỗ trợ thúc đẩy quá trình làm đông máu sau khi bị tổn thương. Nhờ đó, cơ thể ngăn ngừa được tình trạng suy kiệt do mất máu. Mà Vitamin K lại có trong các loại hạt, nên việc bổ sung sữa hạt sẽ là bổ sung viatmin K cho cơ thể mỗi ngày
2.5 Kiểm soát lượng đường trong máu
Hàm lượng đường trong hạt tự nhiên rất thấp và hầu như là không có. Do đó, việc uống sữa hạt sẽ giúp lượng đường trong máu giảm tối đa. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa hạt giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Thông qua cơ chế tạo cảm giác no lâu và giảm thiểu sự thèm ngọt của cơ thể. Đây thật sự là giải pháp tuyệt vời dành cho người thừa cân và bệnh nhân tiểu đường.
Chất chống oxy hóa trong sữa hạt giúp chống lại bệnh tật và tình trạng viêm bên trong cơ thể. Thúc đẩy cơ chế dọn dẹp các gốc tự do để ngăn ngừa sự tổn thương cho tế bào. Nhờ vậy mà hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường và tế bào được bảo vệ khỏe mạnh.
Sữa hạt thường chứa nhiều axit anacardic - Một hợp chất có đặc tính phòng chống ung thư mạnh mẽ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng sữa hạt mỗi ngày giúp ngăn ngừa hiệu quả sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư bên trong cơ thể.
Sữa hạt rất giàu Kali và Magie cùng nhiều axit béo không bão hòa. Chính những hợp chất này giúp cơ tim hoạt động nhịp nhàng. Đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan.
2.9 Nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh
Lutein và zeaxanthin là 2 hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ nằm trong sữa hạt. Vì vậy, đưa sữa hạt vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp nâng cao thị lực. Cũng như bảo vệ đôi mắt quý giá của bạn khỏi những tổn thương do stress oxy hóa.
3- Những lưu ý khi sử dụng sữa hạt
- Thành phần dinh dưỡng của sữa hạt nguyên chất 100% từ thực vật nên không cân đối, không có lượng axit amin. Nó là loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ em, có tác dụng sản sinh huyết sắc tố và huyết cầu tố. Nếu chỉ uống sữa hạt mà không dùng sữa động vật sẽ dẫn đến tình trạng mất cân đối, cơ thể thiếu sắt, thiếu máu, trẻ dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
- Nếu uống quá nhiều sữa hạt, cơ thể sẽ không tổng hợp được các protein cần thiết dẫn đến cơ thể phát triển mất cân đối.
- Chính vì vậy theo như những nhà nghiên cứu thì sữa hạt tuyệt đối không dùng cho những đối tượng sau:
+ Người thiếu máu
+ Còi xương, suy dinh dưỡng
+ Người bị bệnh dạ dày đường ruột hay bệnh gút
+ Người mới mổ xong
+ Người đang dùng thuốc chống viêm nhiễm.
- Một vài lưu ý khi dùng sữa hạt:
+ Trước khi dùng sữa hạt, bạn nên lưu ý các loại hạt rất dễ gây dị ứng, nên cần phải xem người nhà có bị dị ứng các loại hạt nào không
+ Với trẻ em nấu dùng sữa hạt mà đi kèm với chế độ dinh dưỡng không cân bằng có thể dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, nên bố mệ cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ
+ Phải đảm bào được môi trường nuôi trồng các loại hạt không ô nhiễm, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để không ảnh hưởng đến chất lượng sữa bạn chế biến ra
Bài viết trên đây của siêu thị Eco-mart đã giúp cho quí khách hàng giải đáp được thắc mắc “sữa hạt có tốt với tất cả mọi người hay không?” Mong rằng trên đây đều là những thông tin hữu ích đối với quý khách hàng của Eco-mart !!!
Xem thêm: Ưu và nhược điểm của máy làm sữa hạt đa năng Magic AC-141
Danh mục
